Шатерникова Анастасия
Работает тренером с 2019 года.
Для меня fitness - это про любовь к себе и своему телу. Мой главный принцип- здоровый подход к спорту. Каждая тренировка должна заряжать вас и дарить любовь к себе! Я помогу вам раскрыть потенциал и поверить в ваши собственные возможности.
Направления:
Растяжка, Healthy Body, Функциональные тренировки , TRX, Работа со стопой, Работа с осанкой , Силовые тренировки, Дыхание, Женское здоровье.
- Похудение
- Набор мышечной массы
- Коррекция осанки
- Гибкость
- Пластичность
- Сила
- Выносливость
- Зажатость тела
Образование:
Магистр НГУ им. Лесгафта, по направлению - «Комплексная реабилитация в физической культуре и спорте» • Курсы повышения квалификации: миофасциальный релиз; коррекция сколиоза; стретчинг и коррекция осанки; функциональный тренинг; здоровье женщины, тазовое дно; подвесные конструкции (TRX); работа со стопой, коленным суставом и ТБС; послеродовое восстановление и работа с абдоминальной областью. Лекции «горячие ягодицы», «интервальные тренировки», «как и от чего растут мышцы», «биохимия процессов липогенеза и липолиза». Сейчас обучается по системе algorithm - система тренировок, которая предусматривает максимальную свободу движения для оптимизации и расширения границ физических возможностей.